CROSSFIT BIAŁYSTOK - World of Gyms
crossfit.jpg
ul. Gen. S. Sosabowskiego 28 15-182 Białystok
8 Generała Stanisława SosabowskiegoBiałystokpodlaskie15-001PL

CrossFit to nowoczesny system treningowy, bazujący na naturalnych ruchach funkcjonalnych czyli takich, które wykonujemy na co dzień. Trening CrossFit poprawia ogólną sprawność fizyczną i rozwija wiele cech motorycznych m.in. wydolność i wytrzymałość, dzięki którym stajemy się silniejsi, a także szybsi. Poprawia również koordynację ruchową oraz gibkość ciała. 

Jednym z głównych założeń CrossFit jest możliwość uprawiania go przez każdego, bez względu na jego poziom wytrenowania czy doświadczenie. Trening może zostać zeskalowany tzn. dopasowany do możliwości osoby ćwiczącej  poprzez dostosowanie obciążenia czy liczby powtórzeń. 

Jest to trening szybki, wymagający i urozmaicony. Zajęcia odbywają się w grupach wykonujących ten sam WOD (Workout Of the Day) czyli trening dnia, dzięki czemu dochodzi element rywalizacji, a także wzajemnej motywacji do przekraczania swoich granic. Obecność trenera na każdych zajęciach i kontrola nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń z zachowaniem zasad poprawnej techniki ich wykonywania gwarantuje bezpieczeństwo i zaangażowanie w trening. Ćwiczenia wykonuje się jedno po drugim z minimalnymi przerwami między nimi. Podstawowe ćwiczenia obejmują bieg, wiosłowanie, skakanie na skakance oraz ruchy rwania i podrzucania. Program CrossFit obejmuje setki różnych ćwiczeń w tym takie klasyki jak pompki, przysiady i brzuszki. Wykorzystuje się w nim także różne sprzęty: piłki lekarskie, skakanki, ergometr wioślarski, liny. Nie ma elektroniki, ani luster..

Crossfit to nie tylko sport, to też i przede wszystkim społeczność. Społeczność CrossFit jest jak zespół, a ludzie z którymi trenujesz są jak członkowie zespołu. Jeśli kiedykolwiek trenowałeś CrossFit, wiesz o tym, jeżeli nie to przekonaj się.. czeka Cię świetna zabawa.

crossfit.jpg 4 years ago
  • You must to post comments
Showing 1 result
fitnessbanerdobry.jpg
ul. Chełmońskiego 54 15-195 Białystok 1.09 km
ul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok 1.85 km
The beginning of bodybuilding in Bialystok dates back to 1962, when in one of  the basements a sm...
calipso.jpg
ul. Jurowiecka 1, 15-101 Białystok 2.16 km
We offer: · Air-conditioned, spacious aerobics hall, · Gym with professional strength-training an...
zacheta.PNG
Białystok ul.Konopnickiej 4 2.45 km
Dział w budowie zapraszamy wkrótce 🙂 Ośrodek Kulturystyki Tkkf “Zachęta” powstał w 19...
15-223 Białystok ul. Mickiewicza 44 2.63 km
INSTRUKTORZY SIŁOWNI Maciek Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie Wydział w Białej...
maxresdefault.jpg
Białystok 15-097 2.91 km
Centrum Tańca  & Fitness Latin Studio powstało w 2012 roku. Bodźcem do stworzenia szkoły był...
Ul. Żelazna 7 lok. 6, Białystok 3.38 km
O nas Wspaniała atmosfera, miła obsługa, zadbane i klimatyzowane pomieszczenia. Tak w jednym zdan...
ul. Głowackiego 14 15-839 Białystok 3.78 km
O Klubie Już od 2000 roku Siłownia i fitness klub – ATLETA Białystok zaprasza Państwa do s...
ul. Kopernika 5 15-377 Białystok 4.1 km
Kompleks Kulturystyczny „Colosseum” wyposażony jest w linię profesjonalnego sprzętu treningowego,...
silownia4.jpg
al. 1000-lecia P. P. 8b 15-111 Białystok 4.13 km
Tempo dnia codziennego i nadążenie za nim nie jest wcale sprawą łatwą, jak mogłoby się to na pier...
bodygym.jpg
ul .Zwycięstwa 8 lok 1 15-703 Białystok 4.19 km
IMG_0080.jpg
ul. Antoniukowska 56 lok. 035 15 - 845 Białystok 4.19 km
S4_Grochowska_4-900x600.jpg
ul. Wrocławska 51b, 15-644 Białystok 6.82 km
ul. Szkolna 12 19-200 Grajewo 67.18 km
ckt.jpg
ul. Wojska Polskiego 40D, 16-300Augustów 78.97 km
CKT Fitness Club to pierwszy najnowocześniejszy kompleks fitness w Augustowie. Na 3 poziomach zna...
ul. Młodości 9A, 16-300 Augustów, Poland 79.27 km
Fitness Club Centrum Młodości is the place where you have the chance to nurse for your body. Ther...
15025584_1768642370069823_331249608084302936_o.jpg
ul. Kilińskiego 14 19-300 Ełk, Polska 92.79 km
Showing 1 - 20 of 22 results